Athlé Fit : 6 coaches, 6 séances, 1 concept pour tous
Athlé Fit : 6 coaches, 6 séances, 1 concept pour tous
Depuis mardi dernier, la LIFA vous propose sur ses réseaux sociaux une série inédite de vidéos consacrées à l’Athlé Fit. Le principe : "Un jour, une séance – l’Athlé Fit vu par six coaches".
Chaque jour, un entraîneur vous fait découvrir en vidéo sa vision de l’Athlé Fit à travers une séance type comprenant des exercices simples, accessibles à tous, issus de l'athlétisme et de la préparation physique générale.
Avec cette opération, notre objectif est clair :
✓ Montrer aux clubs et aux licenciés ce qu’est réellement l’Athlé Fit.
✓ Expliquer à qui il s’adresse, quels en sont les bienfaits, et comment le mettre en place au sein d’un club.
L’Athlé Fit, c’est quoi ?
➡️ Une activité ouverte à tous les publics, pas seulement aux adeptes de la compétition.
➡️ Des exercices connus de tous les entraîneurs, issus des séances de PPG.
➡️ Un travail complet sur les qualités physiques fondamentales : endurance, force, vitesse, coordination, souplesse.
➡️ Le savoir-faire athlétique au service de la remise en forme : gainage, placement, renforcement, avec des exercices inspirés des trois familles de l'athlétisme : courir/marcher, sauter, lancer.
➡️ Des séances souvent pensées pour les parents présents au stade, mais aussi pour tous ceux qui veulent s’entretenir ou reprendre une activité physique.
➡️ Sans pression, pour progresser, s’aérer, partager un moment convivial, souvent en extérieur.
Rendez-vous sur notre compte Instagram ou Facebook pour (re)découvrir cette série et vous inspirer des conseils de nos six coaches.
Et si vous aussi, vous souhaitez proposer l’Athlé Fit dans votre club, ces vidéos vous montrent qu’il suffit de peu de matériel, d’un espace adapté… et d’une bonne dose d’envie !
Pour plus d'informations sur l’Athlé Fit, contactez Romain Gron, cadre technique en charge du développement des pratiques et spécialiste de l'Athlé Forme Santé.
